ผมไม่เคยง่วงแต่ก็ผมร่วงได้เช่นกัน

ผมร่วงหรือศีรษะล้านก่อนวัยอันควรเป็นสิ่งที่ไม่สามารถปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเป็นปัญหาที่หนุ่ม ๆ หรือสาว ๆ ต้องพบเจอกันทั่วทั่งโลก การศัลยกรรมปลูกผมจึงเข้ามามีบทบาทในปัจจุบัน เพราะสามารถส่งเสริมบุคลิกภาพ สร้างความมั่นใจ ให้กลับมาอีกครั้งได้นั่นเองครับ

ผมร่วงคืออะไร

ผมร่วง(Hair Loss) คือการที่คนไข้มีภาวะเส้นผมหลุดจากศีรษะจำนวนมาก หรือทุกส่วนตามร่างกาย โดยจะมีความรุนแรงของผลกระทบที่แตกต่างกันออกไป สามารถสังเกตุได้จากผมที่ร่วงเป็นหย่อม ขณะอาบน้ำสระผม หรือหวีผม จนผมเริ่มบางลงเรื่อย ๆ แนะนำว่าให้รีบเข้าปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง เพื่อให้แพทย์ตรวจสอบ และค้นหาเหตุผลที่แท้จริงว่าทำไมผมจึงร่วง รวมถึงแพทย์จะสามารถแนะนำแผนในการรักษาให้เหมาะสมกับคนไข้แต่ละบุคคลได้ครับ

แต่จริง ๆ แล้วคนเรานั้นผมจะร่วงอยู่ที่ประมาณ 50 – 100 เส้น ต่อวันอยู่แล้วครับ เพียงแต่เส้นผมบนศีรษะของคนไข้จะมีมากกว่า 100,000 เส้น การที่ผมเริ่มร่วงเพียงเล็กน้อย จึงทำให้คนไข้อาจไม่สังเกตเห็นความผิดปกติใด ๆ นั่นเองครับ รวมถึงเมื่อสูญเสียเส้นผมไป เส้นผมใหม่ก็สามารถงอกขึ้นมาได้ใหม่อยู่ดีครับ

แต่ว่าเส้นผมนั้นจะมีความหนาแน่น และปกคลุมทั่วศีรษะได้จนอายุประมาณ 30 ปี หลังจากนั้นมวลของเส้นผมจะลดจำนวนลง เนื่องจากเส้นผมจะเริ่มยาวช้า และร่วงถี่มากขึ้น จึงทำให้ผมดูบางลงอย่างเห็นได้ชัดครับ ซึ่งเมื่อมีอายุเพิ่มขึ้นผมที่สามารถงอกได้ใหม่จำนวนก็จะน้อยลงไปอีกด้วยครับ จึงส่งผลทำให้คนไข้ดูเหมือนคนศีรษะล้านนั่นเองครับ

สำหรับปัญหาศีรษะล้าน หรือผมเริ่มร่วงเยอะ ๆ ก็ยังมีหนทางในการรักษา หรือแก้ปัญหาได้อยู่นะครับ โดยการรักษาที่ได้รับความนิยม คือการศัลยกรรมปลูกผม ซึ่งจะสามารถปลูกผมในตำแหน่งที่ต้องการให้กลับมาเหมือนเดิมได้ครับ แต่ควรเข้ารับการรักษากับแพทย์เฉพาะทางเท่านั้นนะครับ เพื่อความปลอดภัย และผลลัพธ์ที่ดูเป็นธรรมชาตินั่นเองครับ

ผมร่วงเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง

ผมขาดร่วงถือว่าเป็นปัญหาที่กวนใจของหนุ่มสาวหลาย ๆ คน ซึ่งอาจจะไม่ได้ส่งผลกระทบต่อร่างกายสักเท่าไหร่ แต่สามารถส่งผลกระทบโดยตรงต่อจิตใจแน่นอนครับ เพราะสามารถทำให้เกิดความเครียด หรือขาดความมั่นใจ ในการเข้าสังคมได้เลยครับ โดยวันนี้ผมจะพูดถึงสาเหตุที่ผมร่วงนั้นเกิดจากอะไรได้บ้างดังนี้

พันธุกรรม

พันธุกรรมถือว่าเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยมาก เนื่องจากคนในครอบครัวอาจมีประวัติศีรษะล้าน รวมถึงสภาพแวดล้อมในสังคมที่อาจเป็นตัวกระตุ้นให้ผมเริ่มร่วงเร็วกว่าปกติ เช่น ความเครียด มลภาวะต่าง ๆ และฮอร์โมนที่เป็นตัวควบคุมในการเติบโตของเส้นผมมีความผิดปกตินั่นเองครับ

สารอาหารไม่เพียงพอ

การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ รวมถึงรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ สามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ครับ แต่ถ้าหากคนไข้ขาดสารอาหาร หรือได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ หรือดื่มน้ำน้อยก็สามารถส่งผลให้เส้นผมขาดร่วงได้ครับ

การหวีผมแบบผิดวิธี

แค่เพียงหวีผมแรง ๆ ก็สามารถทำให้เส้นผมอ่อนแอลงได้ครับ ยิ่งคนไข้หวีผมแรง ๆ ขณะที่ผมเปียกอยู่ก็ยิ่งทำให้หลุดออกได้ง่าย เพราะเส้นผมที่เปียกชื้นจะมีความบอบบางกว่าปกติหลายเท่า นี้จึงอาจเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้คนไข้อยู่ในภาวะศีรษะล้านนั่นเองครับ

การใช้สารเคมีย้อมผม

การใช้ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ในการย้อมผม หรือเซ็ตผม จะเป็นการส่งผลโดยตรงต่อเส้นผมของคนไข้ครับ ซึ่งในน้ำยาต่าง ๆ จะมีสารเคมี ยิ่งใช้ซ้ำ ๆ หรือบ่อยมากแค่ไหนก็ยิ่งทำให้เส้นผมอ่อนแอ และขาดร่วงได้ง่ายครับ

การมัดผมผิดวิธี

การมัดผม รวบผม หรือการถักผมบ่อย ๆ และแน่นมากจนเกินไปสามารถทำให้โครงสร้างของเส้นผมเกิดการเปลี่ยนแปลงได้ เช่น หักงอ หรือผิดรูป เป็นต้น จะสามารถส่งผลทำให้ผมหลุดขาดได้ง่าย หรือในบางกรณีเพียงแค่หวีเบา ๆ ก็หลุดออกแล้ว เพื่อเลี่ยงความเสี่ยงที่ผมขาดร่วงได้ง่าย แนะนำให้มัดผมเพียงอยู่ทรง หรือมัดแน่นเฉพาะจำเป็นเท่านั้น

ซึ่งสาเหตุที่ผมขาดร่วงส่วนใหญ่จะเกิดจากพฤติกรรมของคนไข้ในการดำรงชีวิตในแต่ละวัน นอกจากเรื่องของพันธุกรรม ก็อยากแนะนำให้ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ส่งผลเสียโดยตรงต่อเส้นผมนะครับ สำหรับคนไข้ที่อยากแก้ปัญหาผมหลุดร่วง หรือศีรษะล้าน สามารถเข้ารับคำปรึกษากับแพทย์เฉพาะทางได้ครับ เพื่อทำการศัลยกรรมปลูกผมแบบถาวรนั่นเองครับ

ใครบ้างที่มีโอกาสเสี่ยง

สาเหตุของปัญหาผมขาดร่วงมีอยู่หลากหลายปัจจัย จึงส่งผลทำให้คนไข้จำนวนไม่น้อยเป็นกังวลเกี่ยวกับเรื่องดังกล่าว ผมเลยอยากมาแนะนำข้อมูลเพิ่มเติมว่าใครบ้างที่มีโอกาสเสี่ยงจะเข้าสู่ภาวะผมร่วงได้ดังนี้ครับ

• คนไข้ที่มีคนในครอบครัวมีประวัติศีรษะล้าน จะมีโอกาสเพิ่มความเสี่ยงได้เช่นกัน เนื่องจากอาจได้รับการถ่ายทอดผ่านทางพันธุกรรม หรือยีนเด่นยีนด้อยนั่นเองครับ

• คนไข้ที่ชอบย้อมผม ทำผม หรือจัดแต่งทรงผมบ่อย ๆ มักมีโอกาสเสี่ยงผมหลุดร่วงง่ายครับ เพราะจะมีสารเคมีบางชนิดทรงผลต่อเส้นผม ทำให้ขาดหลุดร่วงได้ง่ายนั่นเองครับ

• คนไข้ที่มีพฤติกรรมชอบสวมหมวก จะมีโอกาสเสี่ยงผมร่วง เนื่องจากเกิดการสะสมของเชื้อราครับ

• คนไข้ที่มีพฤติกรรมชอบดึงผมตัวเอง มักมีโอกาสเสี่ยงผมร่วงได้เร็ว ซึ่งอาจเกิดจากภาวะความเครียด หรือเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ รวมถึงภาวะซึมเศร้า แนะนำให้รักษากับทางจิตเวชก่อนมาศัลยกรรมปลูกผม ไม่งั้นคนไข้ก็จะมีพฤติกรรมดึงผมตัวเองอยู่เหมือนเดิมครับ

• คนไข้ที่ขาดวิตามิน จะมีโอกาสเสี่ยงผมขาดร่วงได้ครับ เนื่องจากความแข็งแรงของเส้นผมต้องอาศัยวิตามินบางชนิด เช่น นม ถั่วเหลือง หรือเนยถั่ว เพื่อเสริมความแข็งแรงให้กลับเส้นผมครับ

• คนไข้ที่ใช้แชมพูสระผมไม่เหมาะกับสภาพเส้นผมของตนเอง จะมีโอกาสเสี่ยงผมหลุดร่วงได้ครับ เนื่องจากแชมพูจะมีหลายสูตรสำหรับการใช้งาน เช่น ช่วยคุมความมัน ช่วยขจัดรังแค ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นสำหรับผมแห้งง่าย และแชมพูที่ช่วยลดการร่วงของเส้นผม ซึ่งถ้าคนไข้เลือกใช้ผิดจะส่งผลโดยตรงต่อเส้นผมแน่นอนครับ

• คนไข้ที่รับประทานยาคุมกำเนิด จะมีโอกาสเสี่ยงผมหลุดร่วงได้ครับ ไม่ได้หมายความว่ายาคุมกำเนิดทำให้ผมร่วงนะครับ แต่เพราะฮอร์โมนภายในร่างกายเกิดความเปลี่ยนแปลง จึงสามารถส่งผลทำให้ผมร่วงนั่นเองครับ

ภาวะผมร่วงมีกี่ระดับ

โดยปกติแล้วผมขาดร่วงนั้นจะสังเกตุจากสิ่งต่าง ๆ เช่น หวีแล้วผมหลุดติดมา เสยผมแล้วหลุดติดมือ หรือนอนแล้วผมร่วงเต็มเตียง ทั้งหมดล้วน เป็นภาวะของผมหลุดร่วงทั้งสิ้นครับ ซึ่งภาวะผมร่วงก็สามารถจัดระดับ ออกมาได้ 3 ระดับดังนี้ครับ

• ผมขาดร่วงมากกว่าปกติ

ปกติแล้วคนเราจะมีเส้นผมบนศีรษะอยู่ที่ราว ๆ 90,000 – 140,000 เส้น และจะมีโอกาสที่ผมจะร่วงอยู่ที่ประมาณ 50 – 100 เส้นต่อวันครับ ซึ่งถ้าผมเกิดร่วงมากกว่า 100 เส้นก็หมายถึงผมร่วงมากกว่าปกติ

• ผมขาดร่วงเป็นหย่อม

ภาวะที่ผมขาดร่วงเป็นย่อมนั้น จะเกิดจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันไปทำร้ายต่อมรากผมของคนไข้ จึงทำให้ผมร่วงเป็นหย่อมได้ ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้ก็มีโอกาสที่ผมจะร่วงเป็นบริเวณกว้างมากกว่าเดิมจนศีรษะล้านได้ครับ

• ผมหลุดร่วงทั้งศีรษะ

ถือว่าเป็นภาวะผมร่วงที่รุนแรงมากที่สุด เพราะถึงขั้นศีรษะล้านได้เลยครับ โดยส่วนมากผมจะร่วงบริเวณเหนือหน้าผากทั้ง 2 ข้างซ้าย – ขวา หรือตรงกลางเหนือหน้าผากมากจนผิดสังเกต ถ้าหากคนไข้มีอาการดังกล่าวผมขอแนะนำให้ปรึกษากับแพทย์เฉพาะทางโดยเร็วครับ เพื่อหาแนวทางในการรักษา และแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นนั่นเองครับ

ผมร่วง หลังคลอดดูแลยังไงดี

ผมร่วงหลังคลอดลูก ถือว่าเป็นปัญหาสำหรับคุณแม่มือใหม่เกือบทุกคน ต่อให้ไม่มีความอันตรายมาก แต่ส่งผลกระทบต่อจิตใจคุรแม่แน่นอนครับ โดยภาวะผมหลุดร่วงหลังคลอด มักจะแสดงอาการหลังจากผ่าคลอดมาแล้ว 3 – 4 เดือน แต่จะสามารถหายไปได้เองหลังผ่าน 6 – 8 เดือน จึงไม่ต้องเป็นกังวลมากครับ เพื่อลดโอกาสเสี่ยงที่ผมจะร่วงเพิ่มมากขึ้น ผมจึงได้นำข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลรักษาเส้นผมฉบับคุณแม่มาฝากไว้ในบทความนี้นะครับ 

• คุณแม่สามารถหวีผมได้ครับ แต่ขอให้หวีแบบเบา ๆ เพราะถ้าหากหวีแรงมากเกินไปจะทำให้ผมขาดร่วงได้ง่ายกว่าปกติครับ 

• คุณแม่สามารถใช้ครีมนวด ร่วมกับการสระ เพื่อบำรุงเส้นผมให้มีน้ำหนัก และลดอาการผมขาดร่วงได้ครับ 

• แนะนำให้คุณแม่หลีกเลี่ยงการเป่าผมด้วยความร้อน เพราะจะส่งผลทำให้เส้นผมแห้ง และร่วงได้ง่ายครับ 

• คุณแม่ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ เนื่องจากสารอาหารจะไปเลี้ยงเส้นผมทำให้แข็งแรง สามารถป้องกันภาวะผมร่วงได้ครับ 

• คุณแม่สามารถทานอาหารเสริม หรือวิตามิน เพื่อช่วยในการบำรุงเส้นผมได้ครับ 

• คุณแม่สามารถศัลยกรรมปลูกผมได้ ในกรณีที่ผมร่วงเป็นจำนวนมาก หรือร่วงจนสังเกตเห็นหนังศีรษะอย่างชัดเจนครับ 

หากคุณแม่ปฏิบัติตามคำแนะนำรับรองได้เลยว่าผมจะกลับสวยงามอย่างเดิมแน่นอนครับ ส่วนคุณแม่ท่านใดที่พยายามเท่าไหร่ผมก็ร่วงเหมือนเดิม ผมขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ เพื่อทำการปรึกษา และหาแนวทางการรักษาที่ถูกต้องนั่นเองครับ 

ปัญหาผมร่วงแก้อย่างไรดีระหว่างยาปลูกผม vs ปลูกผมถาวร

ปัญหาผมขาดร่วงนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนสำหรับใครหลาย ๆ คน จึงทำให้คนส่วนใหญ่ทำใจยอมรับความจริงได้ยากว่าศีรษะเริ่มล้านแล้ว

แต่ด้วยปัจจุบันมี นวัฒกรรม และเทคโนโลยีที่ทันสมัยทางการแพทย์ ส่งผลให้หนุ่มสาวเริ่มมีความหวังอีกครั้ง ซึ่งสิ่งที่ผู้คนให้ความนิยมก็คือ การทานยาปลูกผม กับ การศัลยกรรมปลูกผม แต่ว่าแบบไหนดีกว่ากัน และมีความแตกต่างกันอย่างไรผมจะมาให้คำตอบในบทความนี้นะครับ

• ทานยาปลูกผม

การทานยาปลูกผม ถือได้ว่าเป็นทางเลือกสำหรับคนไข้ที่มีปัญหาผมขาดร่วง หรือผมร่วงเป็นหย่อม แต่คนไข้ควรให้แพทย์พิจารณาก่อนว่ามีความเหมาะสมหรือไม่ เพราะถ้าหากมีผมเยอะอยู่แล้วก็ไม่จำเป็นต้องทานก็ได้ครับ

ส่วนคนไข้ที่แพทย์เห็นสมควรว่าทานยาปลูกผมได้ ก็ต้องทานยาเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง โดยจะสามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงหลังจาก 6 เดือนเป็นต้นไป แต่การทานยาปลูกผมนั้นมีทั้งจุดเด่นจุดด้อยต่อให้ราคาต่ำ แต่ต้องใช้ระยะเวลานาน และให้ผลลัพธ์ที่ไม่แน่นอน จึงทำให้ไม่ได้รับความนิยมเท่าที่ควรมากครับ

• ศัลยกรรมปลูกผม

การศัลยกรรมปลูกผมนั้นคนไข้ ต้องเข้ารับคำปรึกษากับแพทย์เฉพาะทางก่อนทำการรักษานะครับ เนื่องจากแพทย์จะสามารถวิเคราะห์โครงสร้าง รวมถึงวางแผนการปลูกผมให้เหมาะสมกับคนไข้ เพราะคนไข้แต่ละคนมีจำนวนเส้นผม และเซลล์รากผมที่แข็งแรงไม่เท่ากันครับ

ซึ่งแพทย์จะรักษาโดยการใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัย ส่งผลให้การศัลยกรรมปลูกผมมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น และสามารถย้ายรากผมได้อย่างแม่นยำ ทำให้ความเสียหายของรากผมมีน้อยมาก โดยแพทย์จะมีเทคนิคที่ใช้สำหรับการศัลยกรรมปลูกผม 2 เทคนิค คือ เทคนิค FUT และ เทคนิค FUE ที่ได้รับการยอมรับจากแพทย์ทั่วโลก จึงทำให้คนไข้ส่วนใหญ่ไว้วางใจในการศัลยกรรมปลูกผมครับ

คนไข้จะเห็นแล้วใช่มั้ยครับว่าการรักษาด้วยการศัลยกรรมปลูกผม หรือทานยาปลูกผม จะมีความแตกต่างกัน ดังนั้นคนไข้จำเป็นต้องศึกษาว่าเหมาะสมกับการรักษาแบบไหนมากกว่ากัน ซึ่งคนไข้สามารถปรึกษาแพทย์ได้นะครับว่าปัญหาของคนไข้นั้นเหมาะกับการทานยาปลูกผม หรือ ศัลยกรรมปลูกผม นะครับ

ทำไมผมถึงร่วงเป็นหย่อม

ผมร่วงเป็นหย่อม(Alopecia areata) จะเป็นภาวะที่ผมขาดร่วงเป็นขอบเขตอย่างชัดเจน จนสังเกตเห็นหนังศีรษะของคนไข้ ซึ่งปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดอาจเพราะ พันธุกรรม ความเครียด หรือภูมิคุ้มกันเกิดความผิดปกติ ซึ่งทั้งหมดล้วนส่งผลทำให้เส้นผมร่วงได้ครับ

ส่วนผมร่วงเป็นหย่อมอีกประเภทหนึ่ง จะเกิดจากคนไข้ที่เป็นโรคต่าง ๆ ดังนี้

• โรคไทรอยด์บางชนิด

• โรคโลหิตจางบางชนิด

• โรคผิวหนัง เช่น การติดเชื้อ เชื้อรา แบคทีเรีย และเชื้อไวรัสบริเวณหนังศีรษะ

ซึ่งโรคที่กล่าวมาสามารถส่งผลทำให้เส้นผมร่วงเป็นหย่อมได้ครับ แต่ถึงอย่างไร โรคดังกล่าวหากได้รับการรักษาเป็นที่เรียบร้อยแล้ว เส้นผมจะสามารถค่อย ๆ ขึ้นมาใหม่อีกครั้งได้ครับ

แก้ปัญหาผมร่วงง่าย ๆ ได้ด้วยตนเอง

ปัญหาผมขาดร่วงจริง ๆ แล้วสามารถดูแลรักษาได้ด้วยตัวเองนะครับ เพียงแค่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ แต่จะเหมาะกับคนไข้ที่พึ่งเริ่มมีปัญหาผมร่วงนะครับ เพราะถ้าหากมีผมหลุดร่วงเยอะมาก ๆ ผมแนะนำให้ไปปรึกษากับแพทย์ เพื่อทำการรักษาดีกว่าครับ ส่วนการแก้ปัญหาผมร่วงแบบง่าย ๆ ด้วยตนเองนั้นมีดังนี้ครับ

• พยายามหลีกเลี่ยงการมัดผมแน่น ๆ หรือดึงผมขยี้ผมแรง ๆ จะช่วยลดโอกาสผมร่วงลงได้ครับ

• แนะนำให้เลือกใช้แชมพูที่เหมาะสมกับหนังศีรษะของคนไข้นะครับ เพื่อไม่ให้เกิดอาการคัน ผื่นบนหนังศีรษะ หรือรังแค จะสามารถช่วยลดปัญหาผมขาดร่วงได้ครับ

• พยายามหลีกเลี่ยงความเครียด หรือความกังวลต่าง ๆ ควรทำจิตใจให้ผ่อนคลาย พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อลดปัญหาผมร่วงนะครับ

• หลีกเลี่ยงผมเปียกชื้น แล้วนอนไปทั้งอย่างนั้น เพราะจะทำให้เกิดการสะสมของเชื้อรา หรือแบคทีเรีย ซึ่งจะทำให้ผมขาดร่วงได้ง่ายครับ

• แนะนำให้บำรุงผมด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีเคราตินผสม เพราะสามารถช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ลดโอกาสเส้นผมขาดร่วงได้ครับ

ต่อให้ผมร่วงจะเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับใครก็ตาม แต่สำหรับบางคนอาจเป็นปัญหาที่ใหญ่ที่ทำให้ขาดความมั่นใจ ดังนั้นอย่านิ่งนอนใจ หากผมร่วงจนผิดสังเกตควรรีบปรึกษาแพทย์ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง จะได้หาวิธีการรักษาที่เหมาะสม พร้อมเพิ่มประสิทธิภาพให้กับเส้นผมได้มากที่สุดนั้นเองครับ